MOA – Mon Journal de Course

Le complément PARFAIT aux programmes d’entraînement MOA !

Aujourd’hui, ta montre intelligente et tes applications de course à pied te permettent de comptabiliser toutes tes statistiques d’entraînement : vitesse, distance, dénivelé, rythme cardiaque, etc. Cependant, aucune de ces technologies ne répertorie tes sensations, tes émotions et ton appréciation de l’entraînement. Même si ta vitesse est la plus rapide que tu aies atteinte jusqu’ici, est-ce que cela signifie que c’est le bonheur parfait, que tu te sens bien, que tu as eu un bon entraînement ? Pas nécessairement.

Il est primordial d’être à l’écoute de cette sphère émotive quand tu entames un processus d’entraînement de course à pied. Oui, il y a souvent un chiffre au bout du compte, que ce soit une distance ou encore une vitesse. Mais est-ce une raison de ne pas être à l’écoute de toi-même ?

Raison de l’existence du journal de course MOA. Pourquoi MOA ? M pour Motivation. O pour Objectif. A pour Accomplissement. Et par-dessus tout, le mot MOA représente la personne que tu es : TOI. La personne la plus importante dans ta vie.

Le journal MOA te permettra d’inscrire les détails de chacune de tes sorties de course. Non seulement les données mathématiques, mais aussi et surtout les données émotives qui en découleront. Tes écritures seront guidées par quelques mots-clés qui t’aideront à maximiser celles-ci. D’ailleurs, les premières pages du journal MOA t’expliquent comment l’utiliser de manière optimale.

Le journal MOA est agrémenté de citations inspirantes et motivantes qui t’accompagneront tout au long de tes écritures.

Son but ?

Te faire réfléchir, prendre du recul et ainsi trouver l’équilibre entre ta tête et ton corps. Il te permettra de choisir des défis qui te correspondent réellement.

La beauté du journal MOA, c’est qu’il t’offre la possibilité d’annoter afin de ne pas oublier.