Programme de course de 5 km MOA5 - La Folle qui court
2548
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-2548,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,columns-3,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-16.5,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MOA5 – programme de course de 5km pour débutants

MOA5 est un programme de course de 5 km qui te permettra d’atteindre cette distance en 10 semaines. L’objectif est que tu puisses évoluer progressivement, à ton rythme. Tu cours selon tes capacités, en plus d’opter pour l’un des 3 niveaux suggérés. Tu peux même le faire à la marche !  Il y a 3 entraînements “essentiels” par semaine. Un 4e est également suggéré, mais il est facultatif.

 

Tu reçois tes entraînements une semaine à la fois. En plus d’avoir accès à tes entraînements en format PDF, tu recevras aussi une vidéo de ta coach qui vulgarise chacun de ceux-ci. Au cours de cette même semaine, 2 autres vidéos de contenu complémentaire à la course à pied te seront envoyées.

 

Elles sont présentées par des experts dans leur domaine : nutritionniste, préparatrice mentale, physiothérapeute, professeure de yoga, expert de l’équipement, kinésiologue, etc.

 

La beauté avec ce programme de course 5km, c’est que tu as accès en tout temps à une kinésiologue. Tu peux la contacter gratuitement par courriel quand bon te semble afin d’avoir des réponses à tes questions.

 

Finalement, tu pourras aussi accéder à une belle communauté Facebook de coureurs qui, tout comme toi, ont choisi les Programmes MOA. Cette communauté est ULTRA MOTIVANTE !

EST-CE FAIT POUR MOA?

Ça fait longtemps que tu entends tes collègues de travail jaser de course à pied et tu aimerais donc pouvoir te mêler à leurs conversations ?

 

Tu rêves de courir, mais tu ne sais pas par où commencer ?

 

Les programmes que tu trouves sur le web te semblent incompréhensibles ?

 

Tu souhaites structurer tes sorties de marche ?

 

Tu veux simplement te faire du bien, penser à toi ?

 

Tu viens de débuter un nouveau chapitre de ta vie et tu as décidé que la course à pied ou la marche en ferait partie ?

 

Tu veux ENFIN pouvoir dire Je l’ai fait ?

MOA5 est fait pour toi.

En 10 semaines, tu réussiras à courir 5 km grâce à un programme de course à pied pour débutant évolutif et réaliste qui te permettra d’atteindre ton objectif.

COMMENT ÇA FONCTIONNE?

  • Tu t’inscris au programme MOA5.

  • Tu LANCES ton programme de course de 5km au moment qui te convient.

  • Dès la date choisie pour débuter, tout se passe par courriel.

  • Tu reçois une vidéo de ta coach à toutes les semaines. Celle-ci te décrira chacun des entraînements à ton horaire.

  • Plus de 30 capsules vidéo mettant en vedette les 6 experts collaborateurs te seront envoyées durant la totalité ton programme de 5 km pour t’aider à progresser et rester motivé(e).

  • Tu fais des progrès de semaine en semaine.

  • Tu franchis une nouvelle ligne d’arrivée en atteignant ton objectif de 5km.

RECOMMANDATIONS

Ce programme d’entraînement de course 5 km est accessible à:

 

  • Tout marcheur qui souhaite structurer ses sorties de marche.

 

  • Toute personne qui souhaite débuter la course à pied.

 

  • Tout coureur qui souhaite structurer ses entraînements de course à pied.

LE TÉMOIGNAGE DE MICHÈLE

JE PENSE À MOA !

 

Je m’offre ce beau cadeau.