Programme MOA10 - La Folle qui court
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EST-CE FAIT POUR MOA?

Tu cours toujours les mêmes 5-6-7 kilomètres ?

 

Tu vois la distance 10 km comme inatteignable, mais tu aimerais donc pouvoir y arriver ?  

 

Tu aimerais structurer tes entraînements de course à pied ?

 

Les programmes que tu trouves sur le web te semblent incompréhensibles ?

 

Tu veux simplement te faire du bien, penser à toi ?

 

Tu viens de débuter un nouveau chapitre de ta vie et tu as décidé que tu repousserais tes limites en atteignant ce nouveau sommet ?

 

Tu veux ENFIN pouvoir dire Je l’ai fait ?

MOA10 est fait pour toi.

En 12 semaines, tu réussiras à courir 10 km grâce à un programme évolutif et réaliste qui te permettra d’atteindre ton objectif.

COMMENT ÇA FONCTIONNE?

  • Tu t’inscris au programme MOA10

  • Tu LANCES ton programme au moment qui te convient.

  • Dès la date choisie pour débuter, tout se passe par courriel.

  • Tu reçois une vidéo de ta coach à toutes les semaines. Celle-ci te décrira chacun des entraînements à ton horaire.

  • Près de 40 capsules vidéo mettant en vedette les 6 experts collaborateurs te seront envoyées durant la totalité ton programme pour t’aider à progresser et rester motivé(e).

  • Tu fais des progrès de semaine en semaine.

  • Tu franchis une nouvelle ligne d’arrivée en atteignant ton objectif de 10km.

VEUX-TU INCLURE UN SUIVI EN KINÉSIOLOGIE ?

 

Afin de personnaliser ton programme, je t’offre la possibilité d’inclure une télé-consultation de 30 minutes avec Julie-Anne Bergeron-Gilbert, kinésiologue. C’est elle qui a conçu les programmes MOA.

Lors de cette consultation, elle pourra répondre à toutes tes questions, adapter ton programme à ton quotidien (à quel endroit placer tes entraînements, comment équilibrer  avec tes autres sports). Tu pourras aussi la consulter pour toute question concernant des blessures ou condition médicale particulière. Bref, cette consultation est la tienne. Tu choisis le moment où tu veux y avoir accès ainsi que son contenu. Julie-Anne communiquera avec toi dans les jours qui suivront ton inscription au Programme MOA.

Une excellente façon de débuter ou poursuivre ton programme avec FORCE et CONFIANCE !

RECOMMANDATIONS

Ce programme est accessible à:

 

  • Tout coureur ayant déjà couru 5 km.

 

  • Tout coureur ayant déjà couru 10 km souhaitant structurer ses entraînements de course à pied afin d’obtenir de meilleurs résultats.

Le témoignage de Marie-Christine

JE PENSE À MOA !

 

Je m’offre ce beau cadeau.